こんにちは！
プチポアン代表の小宮です。

初対面のお相手とのお見合いは、
誰しもが緊張するものです。
特にお見合いの場では
「良い印象を残したい」「失敗したくない」
という思いから、緊張が増すこともあります。
そんな時、少しの準備と心構えで緊張を和らげ、
自然なコミュニケーションを取ることが可能です。
今回は、初対面の緊張をほぐすための
お見合いテクニックを紹介します。

笑顔は相手の緊張も和らげる効果があります。
硬い表情や緊張感を漂わせるよりも、
リラックスして笑顔でいることで、
相手も自然と話しやすくなります。
最初は意識して笑顔を作ることが大切ですが、
徐々に本物の笑顔ができるようになります。
自然な笑顔ができるように
鏡の前で笑顔を練習をしてみましょう。
はずかしがらないで！

緊張している時には、呼吸が浅くなりがちです。
お見合い前に一度、
深呼吸をして心を落ち着けることをおすすめします。
大きく息を吸い込み、ゆっくりと吐く。
このシンプルな行為で、気持ちがリセットされ、
余裕が持てるようになります。

お見合いでは、お相手との会話が重要です。
緊張してしまうと、
どうしても話題が途切れがちになります。
そこで、お相手のプロフィールをよく読み
事前にオープンクエスチョンを
いくつか用意しておくと、
会話が続きやすくなります。
例えば
「休みの日は何をして過ごしますか？」や
お相手の趣味が旅行なら
「どこが一番印象に残っていますか？」など、
相手が話しやすい質問が効果的です。

緊張している時ほど、
自分のことばかり話してしまったり、
話題が空回りすることがあります。
しかし、相手の話をしっかり聞き、
共感やリアクションをすることで
自然な会話が生まれます。
聞く姿勢は相手への好感にもつながるので、
あまり焦らずに相手の話に
耳を傾けてみましょう。

「失敗してしまったらどうしよう…」
という不安は、緊張を増幅させます。
少しくらいつまづいても
あなたが思うほど、
お相手は気にしていないかもしれません。
肩の力を抜いて自然体でいることが重要です。

自分を紹介する時、
あまり多くの情報を一気に伝えようとすると、
話がまとまらなくなり緊張を助長します。
短く簡潔に、自分の特徴や趣味、
最近の出来事などを紹介できるよう、
準備しておくとよいでしょう。
緊張を和らげるためには
「お見合いの場で少しずつ話を進める」
という姿勢が大切です。

「絶対にうまくやらなければ」という完璧主義は、
逆に緊張を高めてしまいます。
約1時間という限られた時間でのお見合いでは、
深くお互いを知るというよりは
まずはフィーリングを確かめあいます。
100％成功を目指すよりも、
お相手と楽しい時間を共有して、
また会いたいなと思ってもうらうことが大切です。

初対面の緊張は誰にでもあるものです。
しかし、いくつかのテクニックを活用することで、
緊張を和らげ、
よりリラックスした自分で
お見合いに臨むことができます。
お見合いは人生を共にするパートナーを見つける
大切な一歩ですが、まずはリラックスし、
自分らしいコミュニケーションを
心がけてみてください。

プチポアンではお見合いシミュレーションを
実施していますので
安心してお見合いに望めます！

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